nutricionista

Santuza

Schumann

nutrição clínica e esportiva

Fale comigo

e fitoterapia aplicada a nutrição

biografia

Olá! Meu nome é Santuza Schumann, Nutricionista Clínica e Esportiva

Estou aqui para guiar você em uma jornada de nutrição personalizada, focada em saúde e performance.

Cada pessoa é única, e é por isso que a abordagem nutricional deve ser personalizada. Na minha prática, utilizo uma avaliação completa do seu estilo de vida, histórico médico, objetivos e preferências alimentares para criar um plano alimentar específico para você. Seja para melhorar sua saúde, alcançar um peso saudável, otimizar o desempenho esportivo ou tratar condições clínicas, estou aqui para ajudar.

Como ter um Emagrecimento Duradouro?

Não existe emagrecimento duradouro e mudança de vida, sem mudança de hábitos. Somente com a mudança de hábitos será uma mudança verdadeira, de dentro para fora, que fará você manter seus resultados e mudar seu estilo de vida para sempre, qualquer coisa diferente disso será uma mudança pontual que fará você retornar aos seus resultados antigos.

"São seus hábitos que te trouxeram até aqui e NÃO são eles que vão te levar para o próximo nível."

Por isso, juntos, vamos descobrir quais são seus hábitos e quais hábitos que você precisa adquirir e quais ajustar pra te levar ao resultado que você busca.

Vamos utilizar as técnicas mais atuais para realizarmos as mudanças de hábitos, para que assim seja fácil mudar, de forma gradual e constante.

Essa transformação vai te levar a fazer as pazes com o espelho, e mais do que isso: te trazer energia, disposição, vontade de viver e seguir evoluindo a cada dia.

Vamos colaborar com nosso corpo e nossa mente, pra que funcione em plena potência!

Como funciona a consulta?

• A consulta é 100% completa, sendo ela presencial ou online. Ambos servem para quem deseja acelerar o processo de emagrecimento de forma correta, evitar ou tratar doenças rapidamente por meio da inclusão na sua vida de 3 pilares poderosos: alimentação, sono e atividade física, mesmo que você esteja começando do absoluto zero.
  

Dia 10

Paciente com nível de consciência

elevada, seguindo o plano e

as orientações da nutri Santuza

Dia 01

Identificação de problema do paciente,

análise de exames, avaliação de

objetivos e recordatório alimentar

Dia 20

Aqui, você provavelmente teve alguns deslizes ao longo dos dias, mas voltará a rotina e seguir certinho

Dia 30

Nesse estágio, você já evoluiu muito

e ainda pode evoluir mais na próxima

consulta!

Nutrição Clínica

Promovendo o Bem-estar

Na área da Nutrição Clínica, ofereço suporte para uma variedade de questões de saúde, incluindo controle do peso, diabetes, hipertensão, dislipidemias, distúrbios gastrointestinais, alergias alimentares, entre outros. Meu objetivo é ajudá-lo a alcançar um estado de saúde ideal por meio de escolhas alimentares equilibradas e adequadas às suas necessidades individuais.

Nutrição Esportiva

Potencializando seu Desempenho

Para os apaixonados por esportes e atividades físicas, ofereço consultoria especializada em Nutrição Esportiva. Meu foco é otimizar a performance esportiva por meio de estratégias nutricionais específicas, que incluem orientações sobre macronutrientes, hidratação, suplementação adequada, recuperação pós-treino e estratégias para alcançar composição corporal ideal. Avaliação Física por dobras cutâneas, utilizando o adipômetro ou por bioimpedância para acompanhar os seus resultados.

Atendimento On-line

O atendimento online com nutricionista oferece uma abordagem conveniente e eficaz para aqueles que desejam cuidar da saúde, receber orientações nutricionais personalizadas ou buscar suporte para objetivos específicos, como perda de peso, melhoria da saúde geral ou otimização do desempenho esportivo.

Como funciona esse tipo de atendimento?

Agendamento e Preparação:

- O primeiro passo é agendar uma consulta online através de um sistema de agendamento online através do Insta ou WhatsAp.

- Antes da consulta eu posso solicitar informações sobre seu histórico médico, hábitos alimentares, objetivos de saúde e outras informações relevantes para personalizar o atendimento.

- A consulta pode ser realizada por meio de plataformas de videoconferência seguras e confiáveis, como Zoom, Skype, Google Meet ou WhatsApp.

- Durante a consulta, vou realizar uma avaliação detalhada, discutir seus objetivos, analisar seus hábitos alimentares e estilo de vida, e posso solicitar informações adicionais, como medidas antropométricas (peso, altura, circunferências, etc.) se necessário.

- Com base nas informações coletadas durante a consulta, vou elaborar um plano alimentar personalizado para você.

- O plano alimentar considerará suas necessidades nutricionais específicas, preferências alimentares, restrições alimentares (se houver), objetivos de saúde, estilo de vida e rotina diária.

- Durante a consulta, o nutricionista fornecerá orientações detalhadas sobre como seguir o plano alimentar, incluindo sugestões de alimentos, horários das refeições, proporções de macronutrientes, hidratação e estratégias para lidar com desafios específicos.

- Após a consulta inicial, você terá todo o apoio necessário para atingir os seus objetivos...

- Além do plano alimentar, irei lhe oferecer orientações sobre suplementação, estratégias para melhorar a qualidade do sono, recomendações para prática de atividade física, dicas para gerenciamento do estresse e outras recomendações relacionadas à saúde e bem-estar.

O atendimento online com nutricionista oferece a conveniência de acessar serviços nutricionais de qualidade no conforto da sua casa, mantendo a mesma eficácia e personalização do atendimento presencial.

Agende a Sua Consulta!

telefone

(51) 995597089

https://wa.me/message/CQS6CDFSVCYDF1